大家好，我是聚米联合创始人聚米微商婧氏总代艺梦薇 芯[8-9-8-2-4-9-9-0-8].从事微商4年半，每一次分享都有不一样的体验。那么首先简单做个自我介绍一下，我是聚米微营销实战导师，一名主播，也是一名孩子爸爸。我做微商的目的不只是为了赚钱，更重要的是能利用自己学到的知识，去帮助一群没有背景，没有人脉的宝妈，大学生，上班族等社会底层人员，去实现创业梦想。利用一步手机，一个微信，将互联网生意做到全国各地去，4年多来我一直这么做的。
喝水都会胖？找对方法，才能越喝越瘦！ 经常有人会开玩笑说自己是喝水都会胖的体质，其实只要找对了方式，喝水不仅不会发胖，还会帮助你变成苗条好身材哟，快来看看怎么喝水能够让自己瘦下来吧！ 其实喝水是很利于我们的身体循环的，循环加快了，脂肪和机体垃圾也更容易排出，我们要想达到减肥的效果，就要控制好自己要喝水的量和喝水的次数。 喝水首先能够提高肠胃的机能，喝水以后，血液的循环能够变快，是内脏的温度上升大概一摄氏度左右，代谢能力也能够有所提高，这样可以让脂肪燃烧的速度变快很多。喝水还能够将体内的毒素排出，肝脏的活力会加强，这样有利于由内而外的净化身体，还能够使血液循环加强，将体内滞留的水分排出去。 一般来说我们至少每天要喝5大杯的水，这样才能有效地帮助我们的人体新陈代谢。但要注意，错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。每天喝水的量也有限制，一般在2000ml左右就足够了，喝太多会造成对肾脏的负担，不利于健康。 首先就是清早喝水，在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在新陈代谢的过程中会消耗掉体内大量的水分，所以在早上起床后，人的身体会处于缺水状态，这时候空腹喝一温热的白开水，约300ml即可。薇 芯[8-9-8-2-4-9-9-0-8]通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。不过这时候要小口的喝，否则容易造成恶心呕吐，而且要喝温热的水而不能由于口渴去喝凉水，以免刺激肠胃。 在吃饭前喝水能减小我们的胃口，增加饱腹感，并减少食物的摄入量。餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。一杯水可以刺激交感神经系统长达1.5-2小时，所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。与节食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。要注意最好是不要在饭后喝水，这样是达不到减肥的目的的。 在下午的时候，人感到正疲惫和倦怠时，以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料，能够提神醒脑，还可以增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。在晚上睡觉之前也是可以喝一小杯温水的，但是要注意不能喝太多了，否则容易导致身体水肿，特别是眼部很容易一觉醒来就变得浮肿。
小酵官的成分及功效
1.葛根：促进新陈代谢，加强肝脏解毒，增强自身免疫功能，抵抗病毒入侵等。
2.龙眼肉：滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容等。
3.罗汉果：润肺止咳，生津止渴等。
4.枸杞：延缓衰老、壮阳、美白养颜、养肝明目、补虚生精等。
5.红枣：健脾益胃、补气养血、养颜安神、缓和药性等。
6.甘草：补脾益气，清热解毒，薇 芯[8-9-8-2-4-9-9-0-8]祛痰止咳，缓急止痛等。
7.大豆：健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效等。
8.茯苓：增强机体免疫、健脾和胃、宁心安神、利尿等。
蜂蜜：（果味酵素）
护肤美容、抗菌消炎、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、抗疲劳、润肺止咳等
以上的草本植物＋富硒泉水为材
四季常温自然发酵，所有过程，遵循传统而朴素，不疾不徐，才能凝结出一品精华。
如果你有不懂得地方，可以带上问题来咨询我薇 芯[8-9-8-2-4-9-9-0-8]。带上执行力，我们一起加油。
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