衰老是每个人都不愿意接受的事实,然而往往在不知不觉中,它就悄然来到了你身边。早点儿发现衰老的信号,我们就能够“先发制人”,早保养、早年轻!
人体衰老的真相:自由基
你知道衰老信号背后的真相吗?它们都跟自由基有关!
自由基可以深入皮肤底层,破坏胶原蛋白结构,同时对皮肤表皮、真皮的细胞造成直接伤害!①
曾有学者提出,只要人还在呼吸,身体需要用氧的地方就会产生自由基,自由基所到之处会攻击几乎所有的细胞、组织和器官。皮肤衰老只是自由基肆虐的表面现象,自由基攻击卵巢、眼睛更是人体内“看不见的衰老”!
自由基的危害远不止皮肤!
在“看得见的皮肤衰老”发生之前,“看不见的衰老”已经悄悄侵占了身体,仅保养外在,就像是治标不治本。自由基逐年堆积,让不同年龄女性出现不同变化,包括卵巢衰老、视力下降、身材走样等。
抗衰老,你应该这样做
各种因素导致了衰老,抗衰老也应该综合各种办法,可总结为保持良好生活方式和额外补充抗氧化剂。
良好生活方式就是保持睡眠充足、心情愉快、合理运动和健康饮食。良好的生活方式能够帮助我们从源头上减少自由基的产生,不给自由基任何可乘之机,打造健康的身体基础环境。
除了日常保持良好生活方式外,针对性地补充抗氧化剂,更能提高抗衰老效率。抗氧化物质主要存在于各色蔬果中,不同颜色的抗氧化物质分布于不同部位,可以相互协同,对身体的抗氧化保护更加全面。如黄色抗氧化营养素主要是叶黄素,绿色抗氧化营养素主要是茶多酚,红色抗氧化营养素主要是番茄红素。
联系我时,请说是在宁波便民网看到的,谢谢!